Gymnastik

Gymnastik [zu griechisch gymnázesthai »mit nacktem Körper Leibesübungen machen«] die, -, systematisch betriebene Bewegungsschulung. In der Gymnastik werden grundlegende körperliche Eigenschaften (z. B. Muskelkraft, Beweglichkeit, Lockerheit) und allgemeine koordinierte Bewegungsformen durch Gehen, Laufen, Hüpfen, Federn, Springen und Schwingen in harmonisch gestalteten Bewegungsabläufen einzeln und in Gruppen entwickelt. Vielfältige und angepasste Haltungs- und Bewegungsübungen, auch Dehnlagen sollen die Atmung fördern und die Organe kräftigen. Bodengymnastische Übungen sind z. B. »Radfahren« in der Kerze, Beugestellungen, Spagat, geschmeidiges Hinlegen und Aufrichten,